sunooo https://blog.hatena.ne.jp/sunooo/ 自然でユルイライフスタイル https://sunooo.hateblo.jp/ ダイエット！ 以前10kg痩せた食生活シリーズを連投しましたが、結局のところ、いかに炭水化物の魔力を断ち切るかが成功の鍵のように思います。 私の実家では60才になるお父さん、お母さんが毎年美味しいコメを作ってくれています。しかし誇らしくも悲しい事実。日本の米は、美味しすぎるのです。 運動より食事改善！？ 運動を毎日続けられる人は少ないですが、食事は絶対に毎日摂るじゃないですか。 成果をあげるには体重の増減にかかる行動（運動、食事）のウェイトが大きなところから改善することが肝だと思うのです。炭水化物と言ってもいろいろとありますので、今回は、日本の主食である米（ごはん）を例に。 太る原因の8割は米！？という問題… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsunooo.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F06%2F08%2F101514" title="10kg痩せた件を今更深堀り。結局のところ炭水化物の絶妙な量はどのくらいなんだろう？ - 自然でユルイライフスタイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunooo/20100808/20100808121720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-08 10:15:14 rich https://sunooo.hateblo.jp/entry/2014/06/08/101514 1.0 100%