SunSalutation
https://blog.hatena.ne.jp/SunSalutation/
Active & Proactive Therapy (APT)
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太陽礼拝
太陽礼拝20回、 お試し頂けたでしょうか？久々の朝バージョンでしたが、 思ってたほど、身体が固くなく、 ちょっと驚きました。気候が暖かくなるにつれて、 身体も徐々に柔らかくなりつつある のかもしれませんね。さて、太陽礼拝ですが、 個々のポーズをじっくり味わうのでなく、 速いテンポで、次々に行うバージョンは、 ダイエット効果が高いとされています。私のように、薄着の季節に向けて、 ちょっと絞りたいと思ってらっしゃる方は、 ぜひ時々お試し下さい。
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Hatena Blog
https://hatena.blog
2012-04-15 10:44:48
速いバージョン
rich
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