sup48 https://blog.hatena.ne.jp/sup48/ 柏崎便利屋さぽーとの記録 https://sup48.hateblo.jp/ 健康と体力づくり 昨晩はトレーニングに行けず、本日昼からラピカへ向かいました。 おおっ 18回目じゃん。 水泳や体育館も数えたら25回くらい来てるかな。 今の私に三日坊主なんてありえません 今日一番嬉しかった事は、45分間ペース落とすことなくランニング出来たこと。 心肺の向上と同時に足腰の走るための筋肉が付いてきてる感じします。 ラスト5分でスパートかけて完走！ 距離は6キロですが＾＾ 最初の10分過ぎでゼーゼー辛くなってた頃と比べたらかなりの進歩です。 間違いなく体力向上を実感♪(´ε｀ ) 帰りにラピカで寿がきやのラーメン買おうと立ち寄ると・・ 取り扱いやめたみたい＞＜ ここ何回か見なかったし、イマイチ売れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsup48.hateblo.jp%2Fentry%2F1023273677" title="トレーニング18回目 - 柏崎便利屋さぽーとの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sup48/20250505/20250505012522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-01 19:45:33 rich https://sup48.hateblo.jp/entry/1023273677 1.0 100%