sup48 https://blog.hatena.ne.jp/sup48/ 柏崎便利屋さぽーとの記録 https://sup48.hateblo.jp/ お仕事 今日から仕事始めとなりましたさぽーとです。あらためて、本年もよろしくお願い申し上げます。しかし雪のない正月って良いですね。 お客さんからは「除雪の仕事が無いと困らない？」 なんて心配されますが～外仕事がとても捗りますので、雪はいりませんよ＾＾ラピカの初トレも今日から開始です。筋トレ中心メニューですが、昨年からタバタ式を少し取り入れてますhttp://yasekore-diet.jp/tabata スマホアプリでタイマー使いながらバタバタやってて、周囲の目が・・少し・・いやかなり恥ずかしいこの仕事もですが、実は禁煙も間もなく3年経過です（昔はセブンスター二箱空けるヘビーでした><）新年の誓いに禁… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsup48.hateblo.jp%2Fentry%2F1063497387" title="今日から仕事始めとラピカトレーニング - 柏崎便利屋さぽーとの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sup48/20250505/20250505030932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-02 15:07:10 rich https://sup48.hateblo.jp/entry/1063497387 1.0 100%