superjettoaster https://blog.hatena.ne.jp/superjettoaster/ Let it flow https://superjettoaster.hateblo.jp/ RUN2020 先月、豊洲のマラソン大会の応援に行ったその打ち上げで、フルへの申込をしてしまった。 これまでハーフは唯一走った事があるけど、その後遺症が酷くて2度と走るものかと思っていた。 ところがお酒の勢いとは怖いもので、ノリでポチッと申込。 大会は 4/19。 準備をこれから開始すると３か月半。まったなし。 という事で、体調がイマイチだけど練習プログラムを作って開始した。 今日のメニューは 10分ウォーキング＋4km(7.5km/h)ラン の予定。 実際は・・・ 10分ウォーキング＋3km(7.5km/h)ラン ランの5分と15分を過ぎたあたりで左ひざに違和感。 2回目はさすがに続けても意味がないと思い3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuperjettoaster.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F07%2F200000" title="トレーニング開始 - Let it flow" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/superjettoaster/20200401/20200401215610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-07 20:00:00 rich https://superjettoaster.hateblo.jp/entry/2020/01/07/200000 1.0 100%