supuuunhakushaku https://blog.hatena.ne.jp/supuuunhakushaku/ スプーン王子のブログ https://supuuunouji.hateblo.jp/ 1合目 ~筋トレのタイミング~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 今まで筋トレは 起床 ⇒ 体重を量る ⇒ ゆで卵を食べる ⇒ 筋トレ の順で行っていたのですが、数日前に見た中山きんに君の動画で食事を摂る前に筋トレをするともともと体の中にある栄養が消費されるのでしっかりと食事を摂った後での筋トレの方が望ましいと言っていたのを思い出し調べてみました。 joyfit.jp 「筋トレ タイミング」で検索をかけたところこの記事が一番上に出てきたので見てみました！ 一言でいえばとてもわかりやすかったです！！！ メリットだけでなくデメリットを理由付きで説明してくれることによってその行為が良いことあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsupuuunouji.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F26%2F230646" title="きんに君は筋肉だけじゃない【筋トレ74日目】 - スプーン王子のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://fashionbox.tkj.jp/wp-content/uploads/2020/07/main-20200729214242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-26 23:06:46 rich https://supuuunouji.hateblo.jp/entry/2021/09/26/230646 1.0 100%