supuuunhakushaku https://blog.hatena.ne.jp/supuuunhakushaku/ スプーン王子のブログ https://supuuunouji.hateblo.jp/ 1合目 ~勉強しました~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 今日は1日の大半を筋トレの動画に費やしました！！ 特にメトロンブログや山本義徳 筋トレ大学の2つをたくさん見ました。 メトロンブログでは主に筋トレ初心者向けの動画で筋肥大をするために必要なことについて解説してるのを5.6本見ました。 メトロンブログのチャンネルのYOSSHIさんです。この方は身長184センチと大体私と同じくらいなのですが体重85キロ、体脂肪率8%と完璧な肉体美を持っています。 気になった方は是非チェックしてみてください。 山本義徳 筋トレ大学では主に大胸筋を鍛えるときの正しいフォームの解説について見ました。 自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsupuuunouji.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F10%2F181841" title="筋肉を学ぶ日【筋トレ118日目】 - スプーン王子のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/supuuunhakushaku/20211110/20211110181611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-10 18:18:41 rich https://supuuunouji.hateblo.jp/entry/2021/11/10/181841 1.0 100%