suriahealth https://blog.hatena.ne.jp/suriahealth/ suriahealth’s diary https://suriahealth.hatenadiary.jp/ 精神科医の藤川徳美先生のブログやツイッターを、日々拝読させていただいています。 「うつ消しごはん」で有名な先生です♪ 藤川先生の影響を受けて、私も日々のプロテインやサプリメントの摂取に励んでいます。 藤川先生が本日ブログに掲載されていた内容が、自分にはためになったので、メモしておきます。 藤川先生による女性のよくある失敗集、6つのアルアル １．いきなり断糖して体調不良。 グルコースの嫌気性解糖→好気性解糖→脂肪酸のベータ酸化、この生化学的機序をしっかり理解しておくことが必要。 鉄タンパク不足で脂肪を燃料として上手く使えない人が、断糖すると燃料不足になり不調になるのは当たり前。 特に、最重度の鉄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuriahealth.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F23%2F142734" title="藤川先生 - suriahealth’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://gyu4.com/wp-content/uploads/2019/03/51DvppzKFTL._SX337_BO1204203200_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-23 14:27:34 rich https://suriahealth.hatenadiary.jp/entry/2020/07/23/142734 1.0 100%