survivor-m https://blog.hatena.ne.jp/survivor-m/ 40代限界男性看護師の生存記録 https://survivor-m.hatenablog.com/ 食事 こんばんわ、サバエムです 今日は朝食について書こうと思います みなさん、朝食しっかり食べていますか？ サバエムは寝起きすぐに、がっつりと朝食を食べると気持ち悪くなってしまいます 1時間位経てば食べれるようになるのですが… 「それに合わせて早起きしなさいよ」 というごもっともな意見はやめてください 泣いてしまいます そんなサバエムでも美味しく食べることができる 最近お気に入りの軽い朝食セットがあるんです それがこちら あまざけと無塩クルミです 意外と合うんですよ クルミ４～５粒とコップ一杯のあまざけ タンパク質は少ないので、栄養バランスという観点では好ましくないかもしれません しかし手軽に食べる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsurvivor-m.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F29%2F200000" title="生き延びるための朝食 - 40代限界男性看護師の生存記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/survivor-m/20260627/20260627111149.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-29 20:00:00 rich https://survivor-m.hatenablog.com/entry/2026/06/29/200000 1.0 100%