survivor-m https://blog.hatena.ne.jp/survivor-m/ 40代限界男性看護師の生存記録 https://survivor-m.hatenablog.com/ ダイエット こんばんわ、サバエムです 最近プロテインに加え、クレアチンも始めてみました ネットを見ると飲み方も色々あるようですが、プロテインに混ぜてお試しです う…これはジャリジャリしてプロテインが美味しくなくなってる… サバエムはジュース欲をプロテインを飲むことで満たしているので、この飲み方は却下 次は麦茶に入れて飲んでみます あーこれは完全に、子供の頃に嫌々のんだ粉薬の感覚ですね 独特の苦みと匂いがあります 薬と思って飲むこととします… さて、これで筋トレのパフォーマンスがどのように変わるでしょうか ガチガチに筋トレしているわけではないので、そこまで体感できるかどうかは分かりませんが、何かしら体感でき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsurvivor-m.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F17%2F200000" title="クレアチンで思い出す幼少期 - 40代限界男性看護師の生存記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/survivor-m/20260916/20260916223602.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-17 20:00:00 rich https://survivor-m.hatenablog.com/entry/2026/09/17/200000 1.0 100%