ryu1hatena https://blog.hatena.ne.jp/ryu1hatena/ 中年豚野郎はデジタル嫁の夢ばかり見る https://sutakora.hatenablog.com/ ダイエット 朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、豆菓子ポリッピー4粒、100kcal 昼：エースコックの油揚げそばカップ麺、250kcal 晩：食パン10枚切り2枚、エフコープの焼き鳥2本、野菜の千切り、ピーナッツおかき少々(100kcal)、セブンイレブンのチーズせんべい2枚(40kcal)、冷凍マンゴー少々(20kcal)、魚肉ソーセージ、節分の豆2袋(56kcal)、900kcal 合計、1,250kcal 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsutakora.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F21%2F124513" title="1130. 今日のごはん - 中年豚野郎はデジタル嫁の夢ばかり見る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-21 12:45:13 rich https://sutakora.hatenablog.com/entry/2020/02/21/124513 1.0 100%