sutton5537 https://blog.hatena.ne.jp/sutton5537/ Grav.Tree～グラツリ https://sutton5537.hatenablog.com/ ヘルスケア ライフハック ここ数か月、ダイエットや運動不足解消を兼ねてランニングしている私。 ランニングやダイエットの経過などはサブブログで随時報告中↓ www.rakupoipoi.work ランニングなど激しい運動をした後って、吸収力が凄まじいから２～３時間は食事しちゃいけない！なんて話、聞いたことありません？ もはやどこで聞いたかも忘れてしまったその話をなぜかずっと信じていて、それを実践していたんですが。。。 正直言って、どうにも体の調子が良くない。 ランニングして数時間後、必ず頭痛がくるんです。 それに、慢性的な疲労感がとにかくすごい。 加えて、なんだか風邪などにもひきやすくなったような？ もう四捨五入すれば4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsutton5537.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F18%2F150854" title="運動後の栄養補給、マジで大切です - Grav.Tree～グラツリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91KLbRPzZSL._AC_SL1500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-18 15:08:54 rich https://sutton5537.hatenablog.com/entry/2020/11/18/150854 1.0 100%