suu_hana https://blog.hatena.ne.jp/suu_hana/ 花日和　Hana-biyori https://suu-hana.hatenablog.com/ 日記 今朝のあさイチで、三分早歩きで三分ゆるく歩くメリハリ歩きを（1週間でトータル50分）したほうが、普通に一万歩歩くより体力がつくと言っていた。 影響されやすい私はさっそく買い物に3分早歩きで往復してみた。ちょっと額に軽く汗をかくくらいに疲れて、代謝が上がったようなかんじ。そしてもう足が筋肉痛。これを続けると筋力体力がつくのは分かる気がした。 午後は三者面談だった。夕飯は肉じゃが。昨日の鍋の残り汁に溶き卵をいれてかき玉汁に。本日の歩数4840歩。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuu-hana.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F02%2F233800" title="一万歩より早歩き3分 - 花日和　Hana-biyori" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-02 23:38:00 rich https://suu-hana.hatenablog.com/entry/2020/11/02/233800 1.0 100%