suu_hana https://blog.hatena.ne.jp/suu_hana/ 花日和　Hana-biyori https://suu-hana.hatenablog.com/ 日記 さいきんお気に入りの食べ物は、スーパーで300円弱で売っているハニーバターアーモンドです。 もともと、実家じまいで持って帰ってきた「コレステロールを減らす知恵とコツ」（主婦の友社）という本に、アーモンドはコレステロールを下げる旨が書かれていたのを発見しまして。 アーモンドには余分な脂肪を排出させ 肥満を改善する効果もあります p70 とあるではないですか。アーモンドに含まれるオレイン酸のはたらきらしいです。 そこでさっそく、素焼きのアーモンドを1日20粒を目安に食べ始めたんですけど。 あるときスーパーの目につく特設的なところに、ナッツの加工品が何種類もあって、3つまとめ買いするとお得、みたいに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuu-hana.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F15%2F092306" title="美味しくて困るアーモンド - 花日和　Hana-biyori" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suu_hana/20260711/20260711161219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-15 09:23:06 rich https://suu-hana.hatenablog.com/entry/2026/07/15/092306 1.0 100%