suusuu0909 https://blog.hatena.ne.jp/suusuu0909/ 30男がダイエットや健康について考える https://suusuu0909.hatenablog.com/ ダイエット ダイエット７日目です。始まって一週間です。 意外と食事をメモすることは苦じゃないことに気がつきました。ただ、食べたものを忘れないようにメモして、あとでカロリーを調べるだけです。 さて、今日はどのくらいとってんのかな。 本日の摂取カロリー(＋１７３２kcal) 朝食(５１７kcal) 昼食(４７１kcal) 夕食(７４４kcal) 本日の運動(－３８８kcal) 本日の体重 まとめ(総カロリー１３４４kcal) 本日の摂取カロリー(＋１７３２kcal) 朝食(５１７kcal) ・カップヌードルシーフード ３３５kcal・卵 ２個 １８２kcalカップ麺は栄養的には良くないが、カロリーは低いのが良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuusuu0909.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F30%2F133628" title="３０代男性のダイエット日記　７日目 - 30男がダイエットや健康について考える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-30 13:36:28 rich https://suusuu0909.hatenablog.com/entry/2019/03/30/133628 1.0 100%