suzuco14 https://blog.hatena.ne.jp/suzuco14/ 無期限減量生活日記 https://suzuco14.hatenablog.com/ 2017.12.6 8:00 おかき（20） コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯 （約600） 21:00 鶏ともやしの和物（200） わかめスープ（50） グラタン（200） ビール（150） 21:30 スナック（150） 総摂取：1470Kcal 体重：49.8Kg 体脂肪：26.8％ 筋肉量：34.7Kg とても寒かったのでグラタンが食べたかった。いつも、大きい耐熱皿で焼いて、夫とつつきあうように食べるのだけれど、夫の帰りが遅かったので、小さい容器で焼いて食べた。一つじゃん足りなくてお代わりした。スナックは半分で止められた。そのぶん、鶏の和物もお代わりした。食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuzuco14.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F06%2F085759" title="3815日目 - 無期限減量生活日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-06 08:57:59 rich https://suzuco14.hatenablog.com/entry/2017/12/06/085759 1.0 100%