suzuco14 https://blog.hatena.ne.jp/suzuco14/ 無期限減量生活日記 https://suzuco14.hatenablog.com/ 2017.12.11 8:00 ブラウニー（153） ミルフィーユチョコ（95）コーヒー 12:00 焼き鮭 蕪の酢の物 味玉 ご飯（約400） 20:00 鶏ともやし和物（150）わかめスープ（50） 20:30 スナック（350）チューハイ（150） 総摂取：1348Kcal 体重：49.5Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：34.8Kg 朝スイーツは、なんか栄養を摂る機会を失ってる感じで勿体無いな。 夫の帰りが遅そうだったので、先に夕食。テレビ観ながら、スナック一袋食べてしまった。もう少し夕食の量増やそう。同じ350Kcalなら栄養のあるものがいいや。脂質も栄養素には違いないけど。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuzuco14.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F11%2F101313" title="3820日目 - 無期限減量生活日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-11 10:13:13 rich https://suzuco14.hatenablog.com/entry/2017/12/11/101313 1.0 100%