suzuco14
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無期限減量生活日記
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2020.11.16（月） 7:20 ソーセージトースト（280）チーズケーキ（50）コーヒー 8:30 クッキー（160）チョコ（100） 12:00 サバの塩焼（100）ブロッコリー（30）きゅうり浅漬け（7）味玉（90）【227】 20:00 ローストビーフサラダ（200）豚汁風（150）納豆（80）ビール（150） 21:30 ミックスナッツ（50）シューアイス（80）ビール（150） 【1677】+277 徐々に摂取カロリーの平均がまた上がってきてる。ちょこちょこ間食して、カロリー稼いでしまってるので、もう少し節制しよう。 間食減らすっていうか、食事をもっと充実させる方がいいのかな。…
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2020-11-16 08:54:11
11月16日
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