suzuco14 https://blog.hatena.ne.jp/suzuco14/ 無期限減量生活日記 https://suzuco14.hatenablog.com/ 2021.10.3（日） 体重：53Kg 体脂肪：31.2％ 筋肉量：34.3Kg 9:30 ベニエ（289）野菜ジュース（65） 14:30 明太子おにぎり半分（100） 16:00 ワッフル半分（150）コーヒー 17:00 焼き鳥（砂肝・レバー・豚ネギ・ひなネギ・ぼんじり・ももニンニク）（300） ます寿司1/3（250）タコのから揚げ（100）エビのフリット（80）ビール（200） 19:00 スナック（100）柿の種（95）ビール（150） 【1879】 夫も休みだったので、ゆっくりめに起床。起きてから前日に買っておいたパンを食べた。 午前中のうちに夫が2台分の洗車をしてくれたので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuzuco14.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F04%2F105551" title="10月3日 - 無期限減量生活日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-04 10:55:51 rich https://suzuco14.hatenablog.com/entry/2021/10/04/105551 1.0 100%