suzuco14 https://blog.hatena.ne.jp/suzuco14/ 無期限減量生活日記 https://suzuco14.hatenablog.com/ 2022.5.30（月） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 おにぎり（180）クッキー（50）チョコ（60）コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ（160）小松菜煮浸し（60）ピクルス（20）味玉（80） 20:00 ペンネトマトチーズ焼（365）カプレーゼ（130）ビール（70） 20:30 柿の種（70） 【1245】 週末はあまり気にして食べられなかったし、生理で浮腫みやすくなっているのは、わかるけれど、同じことを繰り返しているので、何か変えていきたい。 帰りにジムで運動。ほんの少し走る時間を長くした。少しずつでも負荷を増やしていきたい。。腰痛には気を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuzuco14.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F30%2F103249" title="5月30日 - 無期限減量生活日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-30 10:32:49 rich https://suzuco14.hatenablog.com/entry/2022/05/30/103249 1.0 100%