suzunarimikan https://blog.hatena.ne.jp/suzunarimikan/ かみかみおれんじ https://suzunarimikan.hatenadiary.jp/ 雑記 もっか、仕事のストレスにより自己体重最高記録をぞくぞくと更新中、なのでありますが。 来月はナマジェーニャを観にいくことだし、このママじゃいかん、いっちょ痩せたるかー！とちょっぴり発奮したりして。取り敢えず、間食厳禁！などという目標は絶対守れそうにないので、平日の間食は控えようかと。あとは、 平日は寝る前にストレッチをする 休日は出来る限りウォーキングをする 水泳を再開（週一程度） 水分を積極的に摂る 夕食時、ご飯のおかわりはしない*1 よく噛んで食べる 間食したくなったらガムなどで誤魔化す くらいでしょうか。せいぜい実現出来そうなのは…。 なにせ、車社会の田舎住まいなので、都会の人と違って（特… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuzunarimikan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20100525%2F1274795779" title="　ぜったい痩せてやる！ - かみかみおれんじ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-25 22:56:19 rich https://suzunarimikan.hatenadiary.jp/entry/20100525/1274795779 1.0 100%