suzuya0013 https://blog.hatena.ne.jp/suzuya0013/ suzuya0013’s blog https://suzuya0013.hatenablog.com/ 少し涼しくなってきた今日、夏の暑さで体調が乱れまくった方も多いと思います。 そこで今回は、幸せホルモンを大量分泌させて、体調を最高の状態にできる食べ物をたくさん紹介していきたいと思います！ オキシトシン ドーパミン セロトニン エンドルフィン オキシトシン 視床下部でアミノ酸が９個ペプチド結合することによって生成されるホルモンで、 神経伝達物質の一種であり、愛情や思いやりのある行動を促進してくれます。 オキシトシンのアミノ酸の中で特に不足してはいけないのは、「ロイシン」、「イソロイシン」です。普段の食事では不足することはありませんが、鮭やマグロなどの魚介類、鶏肉、牛乳やチーズなどの乳製品を食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsuzuya0013.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F12%2F190000" title="今日から爆睡！幸せホルモンがドバドバになる食品！ - suzuya0013’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suzuya0013/20220912/20220912120319.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-12 19:00:00 rich https://suzuya0013.hatenablog.com/entry/2022/09/12/190000 1.0 100%