bukknas https://blog.hatena.ne.jp/bukknas/ 夜行デンキ https://swbro.hatenablog.com/ 『ダイエットは習慣が9割』は、食事制限や運動といった一時的な取り組みではなく、日々の習慣を変えることで持続的な健康的な体重管理を目指すことを提唱しています。この本は、単なるダイエット本ではなく、根本的なライフスタイルの変革を促すものであり、その点で他のダイエット本とは一線を画しています。 まず、本書が強調するのは、「習慣」の重要性です。著者は、体重管理において習慣が9割を占めると主張しています。確かに、一時的な食事制限や激しい運動は、一時的には体重を減らすことができますが、それが持続しない限り、長期的な成果を得ることは難しいでしょう。そのため、本書では、習慣を変えることを重視し、それによって体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fswbro.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F22%2F224555" title="【レビュー】『ダイエットは習慣が9割』「健康、そして無理なく痩せるためには習慣が肝だった」ほぼ無料で読む方法も紹介 - 夜行デンキ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-22 22:45:55 rich https://swbro.hatenablog.com/entry/2024/04/22/224555 1.0 100%