hiromi_blomberg https://blog.hatena.ne.jp/hiromi_blomberg/ swelog https://swelog.miraioffice.com/ 医療・健康 ストレス研究所のトビヨン・オーケステッド名誉教授によると、スウェーデンに住むおよそ15％の人が、春の気分の落ち込みを経験する。日が長く暖かくなり、気分が上向きになってもいいこの季節に、気分が落ち込んだり身体が重くてやる気を感じないのは、日光の急激な変化などでメラトニンなど、ホルモンバランスが崩れることによるものだそう。 このうち1〜2％の人は症状が重く治療が必要と考えられており、それには抗うつ薬や対面セラピーそして強い光を使った明かりなどが使われる。また結果が実証されたものではないが、多くの人が外にでて光を浴びる、コーヒーやチョコレートを取ることで気分を上向きにできるそうなので、試してみるとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fswelog.miraioffice.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F04%2F134549" title="15％の人が春に落ち込み、やる気がでない理由 - swelog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiromi_blomberg/20230504/20230504134242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-04 13:45:49 rich https://swelog.miraioffice.com/entry/2023/05/04/134549 1.0 100%