hiromi_blomberg https://blog.hatena.ne.jp/hiromi_blomberg/ swelog https://swelog.miraioffice.com/ 暮らしの輪郭 最近出版された『ドーパミン断食（Dopaminfasta）』で、一定期間SNS、オンラインショッピング、砂糖、アルコールなどを控え、悪習慣を断ち切るためのデトックスを進めるのは、セラピストのパトリック・ヴィンセント。 ドーパミンは報酬、動機づけ、学習、記憶、運動能力など、さまざまなプロセスに関わる脳内情報伝達物質で、SNSでいいね！がついたり、ネットカジノで勝ったり、Eコマースでほしかったものをゲットしたりすると、このドーパミンが快感を与えてくれ、脳がさらに報酬を求めて、本来集中してやるべきことができなくなったりすることは、すでに『スマホ脳』でこの仕組みを学習した皆さんには（したよね？）わかり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fswelog.miraioffice.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F23%2F150137" title="ドーパミン断食：悪習慣を断ち切るための新しいアプローチ - swelog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hiromi_blomberg/20240123/20240123143121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-23 15:01:37 rich https://swelog.miraioffice.com/entry/2024/01/23/150137 1.0 100%