swnm8 https://blog.hatena.ne.jp/swnm8/ 下裏祐司の夢冒険 https://swnm8.hatenadiary.org/ だるまさん 毎日「玄米」を食べるようになってから、「白米」を食べると、何かもの足らなさを感じるようになりました。「玄米」はよく噛んで食べますので、甘みを感じるのです。時には籾殻が入っていますが、これも良き栄養素として捉え食べています。 今食べている「玄米」は、豆と餅麦を入れて炊いています。この「玄米」を食べはじめて、数年になりますが、その効果でしょうか？近年は風邪をひくことはなくなりました。 りんご🍎やみかん🍊は皮を剥かずに、綺麗に洗いそのまま食べています。大根・人参・ごぼうなども皮を剥かずに食べています。この皮に多くの栄養素が含まれているとのことですので、これからも、食べれる皮は、皮付きのままいただきた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fswnm8.hatenadiary.org%2Fentry%2F2022%2F04%2F13%2F065943" title="皮 - 下裏祐司の夢冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/swnm8/20220412/20220412150306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-13 06:59:43 rich https://swnm8.hatenadiary.org/entry/2022/04/13/065943 1.0 100%