swnm8 https://blog.hatena.ne.jp/swnm8/ 下裏祐司の夢冒険 https://swnm8.hatenadiary.org/ 傘 今朝の高山市内は最低気温が➖7度と、この冬1番の寒さ厳しい朝となりました。布団から顔を出すと、その寒さが寝室に居ても伝わって来ます。雪は降っていません。有難いことです。 冷布摩擦を毎朝起きると行っていましたが、昨日から朝食後に変更しました。何故なら毎朝起きて直ぐに「体温・血圧・脈拍・酸素量」を測りますが、12月に入り寒くなると、最低血圧は70台と異常はないのですが、最高血圧が140を超えるようになったのです。 最高血圧が140を超えては、心筋梗塞などの発症も心配されます。朝食後に血圧を測ると120台に下がりますので、この時に冷布摩擦をするようにしました。 冷布摩擦は身体を鍛える効果がありますが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fswnm8.hatenadiary.org%2Fentry%2F2025%2F12%2F06%2F061403" title="変更 - 下裏祐司の夢冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/swnm8/20251206/20251206084426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-06 06:14:03 rich https://swnm8.hatenadiary.org/entry/2025/12/06/061403 1.0 100%