syaberisugi https://blog.hatena.ne.jp/syaberisugi/ しゃべりすぎブログ https://syaberisugi.hatenablog.com/ 雑記 なかなか寝付けない… お風呂に入っている時、寝る時、ふとした時に不安やトラウマがブワーーーーと襲ってくる時があるんですよね… もう夜中の1時をすぎ、明日は仕事だというのに、電気や見ていたテレビなどを消して静かになると、考えなくていいことをあれこれと考えてしまう、なんてことありませんか？ 今、将来のことが急に不安になり胸騒ぎがしてなかなか寝付けそうにないのでNetflixを BGM代わりに付けブログを書くことにしました笑 よく、『突然襲ってくる根拠のない不安』などという言い方をしますよね。 私はこの言葉を聞いて、さらに不安になることがあるんです。 なぜなら、『根拠がある不安だから』。 私の場合は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyaberisugi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F12%2F013121" title="寝るのが怖い…夜中に襲ってくる不安…私が実践する不安思考ストップ法 - しゃべりすぎブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-12 01:31:21 rich https://syaberisugi.hatenablog.com/entry/2025/02/12/013121 1.0 100%