syaberisugi https://blog.hatena.ne.jp/syaberisugi/ しゃべりすぎブログ https://syaberisugi.hatenablog.com/ 雑記 こんばんは。 最近は21時くらいから眠くなります笑 歳をとったのでしょうか、それともそれだけ疲れているのでしょうか…笑 どっちにしろ、早く寝ることは良いことなのですが、いくら早く寝ても早起きができないので、1日の時間でできることが少なくなってしまうんですよね笑 会社から帰ってご飯食べてお風呂入って髪の毛乾かしたらもう寝る時間って感じ… 朝活なんて夢のまた夢ですわ😴 ところで皆さんは良い睡眠にするために何か工夫はしていますか？ 私は睡眠の質に関係があるかはわかりませんが、音のない静かな真っ暗なところで1人で寝ていると、嫌なことをぐるぐると考えてしまうんです。 明日寝坊したらどうしよう… 将来の準… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyaberisugi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F11%2F212237" title="医学的にはダメそうな私流の睡眠の質の上げ方 - しゃべりすぎブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-11 21:22:37 rich https://syaberisugi.hatenablog.com/entry/2025/03/11/212237 1.0 100%