syaberisugi https://blog.hatena.ne.jp/syaberisugi/ しゃべりすぎブログ https://syaberisugi.hatenablog.com/ 今日の晩御飯 今日からお仕事です。🥲 そして… なんと… また体調を壊してしまい、咳で1時間くらいしか寝れず今日は仕事になりませんでした。 声も出にくく、喉も痛い🥲 お盆明け早々に病院に駆け込みました笑 私は決めました。 運動と食事をしっかりしようと！！ いつも米と肉とか米と味噌汁とか、バランスが悪かったのでちゃんと生野菜とかタンパク質をしっかり摂ろう！ 実家みたいな品数は作れないけどちゃんとご飯を食べて体力をつけよう！！ 豚汁（母作） 白ごはん きゅうりとトマトと大葉の梅あえ お豆腐on大葉onキムチ 写真にはありませんが大量な薬💊 体力や筋力がないとメンタルも落ちる… まさに今私が陥っている負の連鎖… … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyaberisugi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F18%2F210133" title="今日の晩御飯　215 - しゃべりすぎブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syaberisugi/20250818/20250818205309.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-18 21:01:33 rich https://syaberisugi.hatenablog.com/entry/2025/08/18/210133 1.0 100%