syogai1programa https://blog.hatena.ne.jp/syogai1programa/ 歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ https://syogai1programa.hatenablog.com/ 【 2018年11月のジョグ、ウオーキング集計 】 犬の散歩： 31.2Km／26回 ＝ 1.2Km／回 ジョグ＜インドア＞： 03.2Km／01回 ＝ 3.2Km／回 ジョグ ： 40.3Km／05回 ＝ 8.1Km／回 トレジョグ ： 19.4Km／02回 ＝ 9.7Km／回 ウオーキング： 109.5Km／19回 ≒ 5.8Km／回 - 合計 203.6Km １日平均 6.8Km やっぱ 目標というものは すごい威力を持ってるにゃあ！＞。＠ ［1800Km／年間］とやったら 10月は＜189.3Km＞で＜6.1Km／1日＞ 今月は＜203.6Km＞で＜6.8Km／1日＞ ドウダ！ドウダ！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyogai1programa.hatenablog.com%2Fentry%2F20181202%2Fp1" title="11月のジョグ、ウオーキング集計！＞。＠ - 歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syogai1programa/20181201/20181201200136.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-02 00:00:00 rich https://syogai1programa.hatenablog.com/entry/20181202/p1 1.0 100%