syogai1programa https://blog.hatena.ne.jp/syogai1programa/ 歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ https://syogai1programa.hatenablog.com/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2022年4月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング ：174.1Km／ 30回 ≒ 5.8Km／回 ジョグ ： 61.5Km／ 8回 ＝ 7.7Km／回 トレジョグ ： 9.8Km／ 1回 ＝ 9.8Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 245.4Km １日平均 8.2Km年間目標 ：2370Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日 ４月目標： 6.5Km Ｘ 30日 ＝ 195.0Km 目標との差異：245.4Km － 195.0Km ＝ 50.4Km ということで今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyogai1programa.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F04%2F050000" title="《2022年4月のジョグ、ウォーキング集計》｜あいかわらずへんな季節感だけど・・・！＞｀調子はどうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！｜合計：245.4Km！＼＾＾／！＜・～・＞！またマタまたやりすぎっしょ！＾～＿～＾！春はちんたらやりなさいよ！＾｜・｜＾！ - 歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syogai1programa/20220502/20220502194829.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-04 05:00:00 rich https://syogai1programa.hatenablog.com/entry/2022/05/04/050000 1.0 100%