syogai1programa https://blog.hatena.ne.jp/syogai1programa/ 歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ https://syogai1programa.hatenablog.com/ クリーム色の・・・ 「キョウチクトウ」はいかが！ｖ＾＾ ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2024年5月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 53.5Km／ 16回 ≒ 3.3Km／回 ウォーキング ： 142.0Km／ 26回 ≒ 5.5Km／回 ジョグ（インドア） ： 2.7Km／ 1回 ≒ 2.7Km／回 ジョグ ： 47.0Km／ 6回 ≒ 7.8Km／回 トレジョグ ： 10.5Km／ 1回 ≒ 10.5Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyogai1programa.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F11%2F050000" title="《2024年5月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚255.7Km〛／１日平均［8.2Km］｜熱くなってくるし・・・一日平均6.5Kmまでゆっくりと落としませう！ｖ＾＾マセウ！マセウ！マセウ！＾＾ｖ！ - 歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syogai1programa/20240610/20240610180434.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-11 05:00:00 rich https://syogai1programa.hatenablog.com/entry/2024/06/11/050000 1.0 100%