syogosasa https://blog.hatena.ne.jp/syogosasa/ ささっちょの超健康塾！ https://syogosasa.hatenadiary.com/ 筋肉道〜黙って俺に着いて来い！〜 オラオラ、お前ら！今日も筋トレしてるか？筋トレしないとダメだぞ。筋トレは人生だ。筋トレは健康だ。筋トレは幸せだ。筋トレは全てだ。筋トレしない奴は人間じゃないぞ。筋トレしない奴は...うそうそ冗談ですやん（笑） さて、今日はオートミールについて話そうと思うぜ。オートミールって知ってるか？あのね、オートミールは穀物の一種で、水や牛乳で煮て食べるやつだぜ。見た目は地味だが、栄養価は高いんだぜ。 オートミールに含まれる成分を見てみようぜ。 - 炭水化物：エネルギー源となり、筋トレのパフォーマンスを向上させるぜ。 - タンパク質：筋肉の材料となり、筋トレの効果を高めるぜ。 - 食物繊維：消化を促進し、便… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyogosasa.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F13%2F193233" title="オートミールと筋トレで最強の体を作れ！オラオラ口調全開のブログで教えるぜ！ - ささっちょの超健康塾！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/719b59IMcYL._AC_SX679_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-13 19:32:33 rich https://syogosasa.hatenadiary.com/entry/2023/04/13/193233 1.0 100%