sj-yk https://blog.hatena.ne.jp/sj-yk/ ハードゲイナー正直くんの絶好調日記 https://syojiki.hateblo.jp/ 5時くらいに起きるがR1とプロバイオティクス飲んで、またすぐ寝る フリースを着ていると寝付きが良い 9時 起床 トイレ 10:30 母とドライブへ からっかぜ街道 粕川 カリビアンビーチの方まで 道の駅あかぎ ねぎ売り切れだった おにぎりひとつ食べた 14:00 帰宅 14:30 おにぎり一つ 16:00 インゼリー 20:20 ラーメン 薬はなし 眠りの質が良かった 元気だった 母とドライブへ行きおにぎり食べれた 今日もいい１日にする 絶好調 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyojiki.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F18%2F093542" title="2023/04/18もいい１日にする - ハードゲイナー正直くんの絶好調日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-18 09:35:42 rich https://syojiki.hateblo.jp/entry/2023/04/18/093542 1.0 100%