krachaid https://blog.hatena.ne.jp/krachaid/ 食と健康のマメ知識 https://syokuken.hateblo.jp/ ニュース 学研プラスから「病気にならない食う寝る養生」（著：櫻井大典）が発刊されました。 病気にならない食う寝る養生 著者である櫻井大典さんは、中医学の専門家で、コロナ禍にあっても年間4千件もの健康相談に応じている、「予約が困難な漢方コンサルタント」なのだそうで、中医学では「とりあえず漢方薬を提案して終わりではなく、まずは食事と睡眠で不調改善してみる」ことを重視しているのだとか。 実際、薬に頼らず食事や睡眠を変えただけで、劇的に不調が改善する人が多数いるそうで、本書は、のべ4万人以上の不調や悩みを聞き、寄り添い、不調改善をサポートしてきた著者だからわかる、不調を改善し、病気にならないための食事と睡眠を教… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyokuken.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F29%2F111229" title="運動よりサプリより“食事と睡眠”が最強の健康法！ - 食と健康のマメ知識" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/krachaid/20220729/20220729110603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-29 11:12:29 rich https://syokuken.hateblo.jp/entry/2022/07/29/111229 1.0 100%