syominnsyokudou https://blog.hatena.ne.jp/syominnsyokudou/ しょみん食堂´s blog https://syominnsyokudou.hatenablog.com/ ご訪問、ありがとうございます(^^)/ 今日はカロリーオフ・脂質オフに最適な 『鶏むねミンチの作り方』 市販の鶏ひき肉には重量の８％程の脂質が あります。 この作り方は、鶏むね肉の皮を使用せずミンチに するので脂質は鶏ひき肉の1/6程に減らすことが できます☆ 食事の脂質を制限したい時や、鶏メンチカツ、 肉団子など脂質を多く使う調理をしたい時 脂質の多いおかずに合わせて一品作る時など とっても便利です(^^) [鶏むねミンチの作り方] ～ハンディミキサー使用～ ①鶏むね肉の皮をとり、４ｃｍ大程にそぎぎりに する。 ②筒状の容器などに肉を４～５個程入れ、 ハンディ―ミキサーにかける。 ③むらが出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyominnsyokudou.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F07%2F201601" title="鶏むねミンチの作り方 - しょみん食堂´s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syominnsyokudou/20190407/20190407190054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-07 20:16:01 rich https://syominnsyokudou.hatenablog.com/entry/2019/04/07/201601 1.0 100%