syou-kobayashi https://blog.hatena.ne.jp/syou-kobayashi/ しろぷまクッキング🐻‍❄️ https://syou-kobayashi.hatenablog.com/ こんにちは！ 今回はエビとブロッコリーのアヒージョのレシピです！ 準備するもの エビ ８〜１０尾 ブロッコリー ３分の１株 ニンニク １片 オリーブオイル 適量 塩 小さじ２分の１ コショウ 適量 バケット ２分の１本 手順 １、エビに殻がついている場合は殻を剥き、背わたを爪楊枝などで除去する。 ２、ブロッコリーを一口大より少し大きめにカットする。 ３、ニンニクをスライスする。 ４、スキレットか小さめのフライパンにエビ、ブロッコリー、ニンニクを入れ、オリーブオイルを具材の６〜７割くらいが浸かる高さまで入れる。 ５、強火で火にかけ、ぶくぶくと泡が立つまで入れる。 ６、中火に弱めてブロッコリーとエ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyou-kobayashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F071026" title="エビとブロッコリーのアヒージョ - しろぷまクッキング🐻‍❄️" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syou-kobayashi/20260331/20260331070905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 07:10:26 rich https://syou-kobayashi.hatenablog.com/entry/2026/03/31/071026 1.0 100%