syounagon https://blog.hatena.ne.jp/syounagon/ 源氏物語&古典🪷少納言の独り言 https://syounagon.hateblo.jp/ コロナ禍、じわじわと身近に迫っていますが、 自分のやれることをやったら、あれこれ考えんとサッサと寝るに限る🛌 睡眠をきちんと取るのは健康管理の基本🌟 コロナウイルスに立ち向かうためには食う寝る笑う🌿 ニュースなどの情報は情報として受け取りつつも、 心乱されないように冷静に線引きをすることも大事かもしれません。 気持ちがざわついてしまった時は深呼吸。 ゆっくり息を吐いて息を吸うを繰り返すことで落ち着いてきます。 とはいえ、耐えて頑張って自粛して一年💧 もう頑張れない。いつまで頑張ればいいのかという気持ちにもなるし 自分自身を追い詰める心理状態になることもあると思います。 わたくし自身が鬱病寛解中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyounagon.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F02%2F215518" title="「解決志向アプローチ」とりあえずできること、できそうなことを見つけてみましょ🌸 - 源氏物語&amp;古典🪷少納言の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syounagon/20210202/20210202163146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-02 21:55:18 rich https://syounagon.hateblo.jp/entry/2021/02/02/215518 1.0 100%