syounagon https://blog.hatena.ne.jp/syounagon/ 源氏物語&古典🪷少納言の独り言 https://syounagon.hateblo.jp/ 少納言日記🌸より再掲載 仕事や家事、子育てなどは、どうしても前屈みになる動作が多いと思います。 また、つい猫背気味になってしまいますが、身体のためには正しい姿勢を取るということが大切です。 また、正しい姿勢をとることはインナーマッスルを鍛えることにもなりますよ🍀 ぜひ、1日何回か正しい姿勢をとってみて下さいね🌷 正しい姿勢になる準備体操🌸1日何回かやってみてくださいね🌿🤗 どうして肩甲骨を寄せてしっかり胸を開くのがいいかと言いますと、少しでもたくさんの新鮮な空気を肺に入れることが大切だからです🌿 胸が開くことで呼吸がスムーズにできるようになります🍀 たまっていた老廃物も流れていきます🌟 そして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyounagon.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F25%2F171350" title="正しい姿勢になるための準備体操の動画です🌟健やかな毎日のために姿勢を整えましょう🌷 - 源氏物語&amp;古典🪷少納言の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syounagon/20210325/20210325170725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-25 17:13:50 rich https://syounagon.hateblo.jp/entry/2021/03/25/171350 1.0 100%