syu-yashima https://blog.hatena.ne.jp/syu-yashima/ 48歳でロードバイクにハマった男の話 https://syu-yashima.hatenablog.com/ こんにちは😃 48歳でロードバイクにハマった男、シュウです。 このところ、FTP強度が上がったことで練習強度が上がり、以前より筋肉の疲労度が高く、続けて練習できない日が続いています。 本当に歳は取りたくない！ 良い方法ありますかね？しかし、富士ヒル2022に申し込みをした、今、頑張りどころだと思っています。以前、読んだロードバイク、富士ヒル関連のブログで練習の集中力というか、気合いを入れて練習する期間は、3ヶ月が限度！というものを見たことがあります。まさしく、その通りだと思いました。 私、この1ヶ月、CTLがほとんど上がってないのです。 3月からは気合いを入れ直して、練習します！ 今はベースを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyu-yashima.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F16%2F190123" title="筋肉疲労が回復しません！ - 48歳でロードバイクにハマった男の話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syu-yashima/20220209/20220209074731.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-16 19:01:23 rich https://syu-yashima.hatenablog.com/entry/2022/02/16/190123 1.0 100%