syuko_1983 https://blog.hatena.ne.jp/syuko_1983/ うちの猫が云うことには https://syuko-1983.hatenadiary.org/ 生活・学習 ●加圧歴5年です。5年前から加圧トレーニングに通っています。 プールでウォーキングしたり、ピラティスを試したりしてきましたが 自発的なのは継続が難しい。 特に花粉症の私にはこの時期プールまでの自転車走行30分が耐えがたいのです。 あとスタジオで大音量の音楽に合わせて集団で動いたりするのも 疲労だけで鍛錬しているという実感が得られず足が遠のきます。自分の性格や生活パターンに一番合ったのが、 時間が決まっていてトレーナーが個別に指導してくれる、 加圧トレーニングでした。5年のうち、休んだのは3回だけ。 海外旅行、母が入院したとき、インフルエンザで外出NGになった3回で あとは毎週粛々と5年間、通い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyuko-1983.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120319%2F1332166367" title="加圧トレーニングはやせるのか? - うちの猫が云うことには" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syuko_1983/20120319/20120319230801.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-19 23:12:47 rich https://syuko-1983.hatenadiary.org/entry/20120319/1332166367 1.0 100%