syunki-gt https://blog.hatena.ne.jp/syunki-gt/ 灰色の棚 https://syunki.hatenablog.com/ その他 その他-ダイエット 私が見たのは数年前だと思いますが、どこかで誰かが「ブログは何かを習慣化するのに最適なツールだ！」みたいなことを言っていた気がします。たぶんライフハック系の界隈でだと思いますが、詳しくはさっぱり忘れました。 そんな薄い記憶を頼りに、筋トレを習慣化したいなと思いました。 6年位前に激太りして、4年前くらいからじわーっと体重を落とし、現在は最も重かった時から15キロ減くらいなのですが、あとは腹筋が欲しいなと。 メインの目的は「すこし腹をひっこめたい」なんですが、全体的に体に筋肉を付けることで、今後腰痛だとか肩の痛みだとか、必ず出てくるだろう痛み（少し出始めている）に備えたいという思いもあります。 ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsyunki.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F19%2F113825" title="ブログをうまく活用して筋トレを習慣化したい、が - 灰色の棚" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/syunki-gt/20170919/20170919113626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-19 11:38:25 rich https://syunki.hatenablog.com/entry/2017/09/19/113825 1.0 100%