lyxeulyxeu https://blog.hatena.ne.jp/lyxeulyxeu/ 気まぐれ雨模様 https://szh.hateblo.jp/ インフルエンザ明け、ただでさえコンディションが悪い、さらに生理前、慢性的な精神疲労というわけで体調と精神が終わりを迎えている。終わりすきでいる。何もできてない。 最近Awarefyというアプリを入れた。アウェアファイ、読むみたい。認知行動療法…というのはまあ気になるけどよく分からないし、なんとなく今までの自分がぼんやりやってきた対処法への名称な気がしている。それまで気合いの認知しかできてなかったけど(イライラしたら一旦俯瞰で見て命の母を飲む、など、『一旦俯瞰で見る』が最も難しいのだ)このアプリにはそういうストレスへの対処方法(ストレスコーピング)をアプリで記録することにより、このアプリを見れば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fszh.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F28%2F010119" title="崩壊28th - 気まぐれ雨模様" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lyxeulyxeu/20240128/20240128004724.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-28 01:01:19 rich https://szh.hateblo.jp/entry/2024/01/28/010119 1.0 100%