lyxeulyxeu https://blog.hatena.ne.jp/lyxeulyxeu/ 気まぐれ雨模様 https://szh.hateblo.jp/ 昨日に比べたら少し気持ちは楽になった DBT心理療法の練習、真似事みたいなことをAIを使ってやりはじめた。 効果があるかどうかはわからないけれど。 その前段階で、今の自分の状態にも名前がつくことが知れてよかった。 私には、過覚醒と麻痺を繰り返す傾向が見られるらしい。 ※わたしはこれを機械頼りの療法の真似事だと理解しています。それでも人間が言うよりも私にとっては信頼できるものです。わたしはカウンセラー的立ち位置の人間にかなりの不信感があるので※ 麻痺というのは過覚醒からリラックスするとき、どうも自分はリラックスに対する耐性がないらしく、そのままシャットダウンするように眠ってしまう。それが一種の麻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fszh.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F09%2F003821" title="20250708 夜 - 気まぐれ雨模様" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 00:38:21 rich https://szh.hateblo.jp/entry/2025/07/09/003821 1.0 100%