t-24ta https://blog.hatena.ne.jp/t-24ta/ デブエット！！ ガリガリ体型から健康的に太る方法 https://t-24ta.hatenadiary.jp/ こんにちは！ テツです！！ 今回は、夏に半袖Tシャツが似合う体型になる筋トレをお伝えします！！ ガリガリ体型で、半袖を着ることに抵抗あるって方多いと思います。 胸板がペラペラ 腕が細くて棒みたいなど 僕も筋トレをするまでは、このような体型に悩んでいました。 体が細すぎると、どうしても服に着せられている感が出てしまいます。 Tシャツが似合う体型は、胸、肩、背中、腕にある程度筋肉がついている事がポイントです！ そんなの上半身の筋肉ほとんどじゃないの？？と思ってしまいますよね笑 ですが、たった2つの種目で胸、肩、背中、腕の筋肉を鍛えるトレーニングを紹介していきます！ まず1つ目は ベンチプレスです！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-24ta.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F18%2F073603" title="細すぎて夏にTシャツ1枚が恥ずかしい… Tシャツが似合う体型になる筋トレ！！ - デブエット！！ ガリガリ体型から健康的に太る方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/t-24ta/20230113/20230113225514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-18 07:36:03 rich https://t-24ta.hatenadiary.jp/entry/2023/01/18/073603 1.0 100%