t-fc8 https://blog.hatena.ne.jp/t-fc8/ t-fc8の日記 4th いきまっしょい！ https://t-fc8.hatenadiary.jp/ 先週から朝早く起きてリングフィットをやってから毎日仕事に行くというルーチンを始めました。 3月の自粛期間以前はいつも仕事終わって夕食後にリングフィットしてシャワー浴びて寝るというルーチンでしたがすっかり怠けてしまって、自粛後に仕事が再開してからやり直せるかなと思ってたけど困ったことに全くやる気にならなかったのよね(笑) でもこのままでは太る一方なのでどうにかしないと思いふと考えたのが 運動は朝と夜どっちが効果的なのか？ ということ。 で軽くググってみて朝の方が脳もスッキリして目覚めるってのもあるし、夜だとどうしても他のやりたい事を優先しがちになっていたので朝やってみる事にしたのですが、これが正… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-fc8.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F20%2F223857" title="最近の生活 - t-fc8の日記 4th いきまっしょい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-20 22:38:57 rich https://t-fc8.hatenadiary.jp/entry/2020/07/20/223857 1.0 100%