T-Kuma https://blog.hatena.ne.jp/T-Kuma/ T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma https://t-kuma.net/ うつ病 健康生活 発達障害 健康管理に気をつかうようになってから、ずっとマルチビタミンやミネラルのサプリメントを飲んできました。特に仕事が忙しいとき、食事のバランスが崩れても「サプリで補えば大丈夫」と思い込んでいたんです。 でも、最近になってその考えに少し違和感を覚えるようになりました。 確かにサプリは便利です。飲み忘れさえしなければ、必要な栄養を手軽に摂れる。しかし、吸収率の問題や実際の食事としての満足感を考えると、何かが足りない気がする。寝起きの体調を始めとして、身体に栄養が届いていないような感覚です。 そしてもうひとつ、気づいたことがあります。 それは、「栄養は数字では測れても、暮らしの一部として感じなければ意味が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-kuma.net%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F172557" title="ワンプレート冷食という投資。― サプリでは届かない「栄養」と「時間の余白」を求めて ―🍱 - T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/beisia/cabinet/09016471/frozen1/4902170581111_00.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 17:25:57 rich https://t-kuma.net/entry/2025/11/10/172557 1.0 100%