T-Kuma https://blog.hatena.ne.jp/T-Kuma/ T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma https://t-kuma.net/ うつ病 健康生活 発達障害 私の障害特性は多岐にわたりますが、パッと浮かぶ強い特性、それがべき思考と他責思考です。自身の状況を出力して文字化してみることとします。 ​​​１べき思考２他責思考３べき思考✕他責思考の相乗効果４おわりに​１べき思考 『〇〇はこうあるべき』、『☓☓は常識、当たり前』と自身の認識が正しいと強く思い込んでしまいがちです。それを否定されると怒りや悲しみなどの感情が強く沸き立ってしまいます。 おそらく、『自分が正義に位置していないと不安で怖くて仕方ない』のでしょう。確固たる自分、精神的に自立していないからこそ、正しさにこだわるのでしょう。 また、自分の本性を自堕落と捉えているからこそ、自分の気持ちを否定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-kuma.net%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F174755" title="私自身の障害特性について〜べき思考✕他責思考 - T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/84ae26d4c88b651ae152b617bf9244e0d0027376/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F38470807%2F1621235696145165 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 17:47:55 rich https://t-kuma.net/entry/2025/11/10/174755 1.0 100%