T-Kuma https://blog.hatena.ne.jp/T-Kuma/ T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma https://t-kuma.net/ うつ病 エッセイ 健康生活 発達障害 ✅ まずはコレ！厳選記事 ​ みなさんは運動はお好きですか？私は正直、あまり好きではありません。 自分からわざわざしんどい思いをして、汗をかかなければならないのか、というのが率直な思いです。 一方で、「健康を長く維持するには、筋肉の維持向上が不可欠だ」という理性の声もあります。この二つの思いはいつもせめぎあい、私も時々ジムでトレーニングしたり、ウォーキングを試みたりしていますが、なかなか習慣化には至りません。 ですが、そんな私でも「これは続けられる」「むしろやらないと損だ」と感じる、ウォーキングの特別な価値を見つけました。 今回の記事では、ウォーキングを「しんどい運動」としてではなく、「メンタルケアと悩み解決の最強ツー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ft-kuma.net%2Fentry%2F2025%2F11%2F14%2F143008" title="【運動嫌いでも続く】歩くだけで人生の悩みが解ける！？「片道ウォーキング」とメンタルケアの意外な関係 - T-Kumaの発達障害アラフォーがFIREを目指すブログ～The Neurodivergent Path to FIRE: A Blog by T-Kuma" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/T-Kuma/20260121/20260121211401.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-14 14:30:08 rich https://t-kuma.net/entry/2025/11/14/143008 1.0 100%